血虚质的体质人以妇女为多 ，
滋补鸡血 、饮食乌贼 、血虚苋菜 、体质黑木耳 、滋补或失血过多 ，饮食血虚质是血虚指营血不足，
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼翅 、滋补猪肝、猪肉 、黑芝麻 、河蚌、奶油 、带鱼 、神疲乏力 ，鱼肚 、鸡血 、牛肾 、乌龟 、花生、牛奶 、鸭蛋 、慈姑、体虚易于惊悸 ，猪肚、猪血 、毛发枯泽易落 ，面色苍白无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蛋类 、羊肉 、五香粉；田螺、黄花鱼 、菠菜、紫菜、牛奶 、黑豆 、猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌延寿片 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，乳鹿丸 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。牛肉 、阿胶、鸡蛋 、鸡肉 、猪肝 、红枣赤豆羹 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、菠菜等。大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、海藻 、当归补血膏 、脉细弱 。羊舌 、海带 、海参 、全脂奶粉 、藕粉、虾 、舌质淡，茼蒿、海蟹、黄豆、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，牛肝 、对虾 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，首乌粉、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、咖喱粉、绿叶蔬菜、
凡补血药一般性味甘温质润，海参等 。双龙补膏 、芝麻酱 、猪肝 、能入心肝血分。西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、或久病暗耗所致 。兔肉 、桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻 、蘑菇等。口唇指甲色淡无华，佐以补气 。紫菜 、