准备 ：花生切碎，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养姜1小块 、凉拌将糖 、金针姜 、菠菜盐 、信手小菜鸡精少许 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒生抽1汤勺 、营养菠菜1把 、凉拌
原料：金针菇1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、熟花生仁适量 、信手小菜蒜切末；
做法：
1 、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、
捞出过凉；3 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、