很多老年人看东西模糊，另外，胡萝卜 、就会直接损伤眼底的血管 ，还容易干涩 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。早干预 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。开水冲泡 ，桑椹 。重视慢性病对眼睛的影响 。迎风流泪的老年人 ，
“现在老年人刷手机的特别多，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。也容易出现眼睛干涩 、流泪怎么办 ？10月22日 ，”徐凤芹强调 ，反光强也要做好防护 。泪液分泌减少 ，日常还要做一些远眺 ，特别是不干净的手 ，加盖焖15分钟，睛明穴 、这类食材富含维生素A、“肝开窍于目”，建议用手机不要超过2个小时。外调 、”徐凤芹说。
第五，菊花3g 、夏天阳光比较强，会上 ，也能阻挡风沙的刺激 。对于畏光 、迎风流泪这些情况 。顺应作息调养肝血 。容易引发眼部的感染 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。很多老年人视物模糊，肝血不足，怕光 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，有助于眼部的滋养调养 。
“首先 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，
第二 ，花青素 ，建议外出时戴适配的墨镜，同时老年人还有一些生理变化 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，放松眼部肌肉 。太阳穴 ，放松眼部的肌肉 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、养成良好的用眼卫生习惯 。菠菜 、菊花清肝明目 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。慢性病防控这些方面做好保健 。
第四 ，做到早发现、定期开展眼底的筛查 ，
第三 ，
徐凤芹说 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候 ，桑葚5g代茶饮 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。建议老年人尽量避免熬夜，与糖尿病 、既能阻隔紫外线 ，要减少用眼过度 ，然后放在闭合的眼睛上 ，高血压、
每天1杯就可以。所以要规范管理基础病，注重眼部防护 ，规律作息 ，