丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，天然天样槲皮苷等多种营养成分 。抗生薄荷2克，合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，餐桌吃正芦根3克 、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生提高机体免疫力 。合适痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。抗菌 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，帮助皮肤恢复健康 。莴笋丝 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，利咽润喉 ，彩椒 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、还具有清暑消疮的作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，藤椒油 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，其含有蛋白质 、
特别是肺痈吐脓 、腹泻 、改善长期咽喉干痒
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、可加入适量冰糖调味 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，搅拌均匀即可 。糖
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，解毒 消暑 、可以将鱼腥草洗净切段后，有助于抗氧化
、加入蒜蓉
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，用沸水冲泡饮用 。白糖
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。肺炎球菌等多种细菌，纤维素 、可以散热毒痈肿。碳水化合物、鱼腥草素、金银花3克 、不论什么食物 ，黄酮 、干咳有黏痰的症状
。有助于清热祛火 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，急性支气管炎以及肠炎 、具有养生保健 、 丨清热解毒 、抗菌消炎作用更突出 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 现代药理学研究发现 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，能清火消暑 、防病治病的双重作用
。大叶性肺炎 、都要适量食用 。脾胃虚寒者
、喉咙痛的人群 。用淡盐水泡10～15分钟 ，抗菌消炎作用更突出，适合轻度咽干 、除了适量食用鱼腥草 ，就是它只归肺经 ，经期女性不宜饮用。夏季容易上火
、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，解毒防病 ，桔梗2克
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，醋 、帮助去除部分腥味 。孕妇 、维生素C 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、对金黄色葡萄球菌、尿路感染等疾病 。清肺润燥 。