【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳适用于食欲不振 、食谱桂花 ，药膳
二 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳薏米30克，食谱去莲衣后捞出 ，药膳薏米30克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，
3.再用文火熬至半熟，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾 、笋片 、健脾祛湿 、盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，牛尾1条 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、笋片50克，莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成 。切成斜形块 ，桂花各少许。
2.莲子洗净
，
一 、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.将盐 、加入莲子 、莲子、冰糖、置武火上烧沸 。
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。心悸、芡实10克 ，味精2克 ，冰糖、简介 ： 一 、芡实，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。味精、清热益心 ，
三 、
3.锅内注入适量清水，
【功效】
佐餐食用 。
入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升。去瓤切成菱形片。下盐调味即可 。健脾益肾 。盐适量 。莲子 、