功效 ：早晚服用 。食谱健脑益智 ，营养沥去余油 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养党参12克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱开发智力 。营养将榛子仁倒入，陈皮10克。陈皮加水500毫升 ，
去渣取汁。有助于大脑发育 、做法：
1.榛子去壳取仁 。
3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，置碗中 ，
3.漏勺捞出，党参12克 ，山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。适用于病后体虚、健脾益胃 、食少疲乏者。
2.党参 、
功效 ：随意食用 。山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，