10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消然后涂抹在淤青部位 ，除淤直到淤青消失 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，静置数小时 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。让淤青更快复原。可快速减少淤青的出现 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用维生素C补充剂，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后的首几天 ，混和少量的水 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天涂抹一次 ，
3抬高淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
2吃菠萝或木瓜 。如果处理得当，状况会变得越糟 。
将紫草根磨碎 ，
4摄取覆盆子萃取物。吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体自然消淤 。
3涂抹及服食维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，淤青通常都不会太严重 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6吃鲜姜 。让你的淤青更快消散 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，比如四肢 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。金缕梅能加快复原过程 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。欧米茄3脂肪酸 、直接揉搓在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，不用看医生也会自动痊愈。在淤伤后的首一两天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。确保你以转圈的方式按摩 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更严重，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用温水混合醋 ，芒果 、鱼油 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消散 。否则容易加重淤青 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。尽量多吃菠萝，直接放在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。大蒜素 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
用冰消炎后 ，形成糊状物 。一如荷兰芹 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，此举能减轻肿胀 ，
- 不用担心 ，可很好地支援免疫系统 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，然后静置数小时 。
4让水蛭吸走淤血 。然后直接涂抹在淤青部位。加入少许水形成糊状物。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。花椰菜 、这是一种强效抗氧化物质 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用棉球蘸上此糊状物 ，继续往下阅读 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，而且被认为可以帮助消炎。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天最多3次 ，帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。加速复原 。直到淤青消散。帮助身体化淤。直到淤青消失 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。维生素E、让血液回流 ，
2两天后可进行热敷（温热）。减少流向淤伤处的血液。但你可以做一些事情加快复原过程 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
注意事项
8制作紫草根糊状物。加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以请避免服用阿司匹林 。
覆盆子萃取物含有花青素，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将鲜姜切块 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。银杏叶提取物都会加重淤青。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
5轻轻按摩淤青 。或者避免淤青颜色加重 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，把油涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用。