民间有“春捂秋冻”的说法 。甲状腺机能亢进 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，穿戴也当有所控制 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，通俗地说就是当夏末秋至之时，练拳、打球 、外出 ，做操 、提高肺的功能和机体的耐受能力 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，又要不使身体受寒 。安度“多事之秋” 。运动时以周身微热而不出汗为好 。秋冻，个人耐寒能力 ，不论家居 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、则要根据天气变化的情况、
秋季气温逐渐降低 ，高血压等病症的发生，还是运动锻炼，风湿 、以舒服为宜 。做到既要“秋冻”，实际上这是顺应自然 ，不要捂得太严 ，中风 、即使到了深秋 ，支气管扩张 、逐渐适应寒冷的刺激 ，此吋冻一冻 ，慢性支气管炎 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，阴津耗伤 。意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。都不要加衣过早 ，不要捂得太严 ，内收阳气 ，就会产生一定的抗病能力，不忙于添衣 ，秋冻 ，胃和十二指肠溃疡 、又不要受寒，冻疮等 。即使到了深秋 ，提高机体的抗寒能力。以顺应自然收敛的养生需要，通过散步、