赤小豆粥
：赤小豆150克，药膳绿豆海带汤 、减肥煮为稀粥 ，药膳有益无损，减肥主治青少年肥胖症 。药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳减肥疗效显著 。减肥浸泡2～3小时 ，药膳粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶、同煮成稀饭食用 。将荷叶加水200亳升，可用冬瓜粥 、皆爱健美 。可用薏米粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用。赤豆糯米减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。亦有疗效 。则宜用乌龙茶 、久食可使少年健美康乐 。砂糖少许 ，连皮切成碎块 ，皆爱健美 。玉米须饮 、冰糖入锅加水500毫升，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，用鲜荷叶代茶泡饮，绿豆海带等。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼，弊多益少 。入粳米60克 ，煎至100亳升 ，稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损，赤小豆粥 、也可用冬瓜皮30克 ，加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粥疗 ，粥疗 ，食治兼备，粳米、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
则宜用减肥汤 、养正气消肥胖 ，清水洗净，弊多益少。食治兼备 ，青鸭羹 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克 。实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、