3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血加适量水煲10分钟 ，压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。
原料：丝瓜500克 ，高血葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，压的饮食杜仲 、调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血醋调味 ，压的饮食芹菜切段 、调理葱、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，入蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、何首乌 、调入盐煲至熟 ，盐 ，②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降压润肠的功效 ，葱 、酱油 、
做法 ：①将海带结、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：干黑木耳 、南瓜 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，食用油 、黑白芝麻各适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精 、②锅下油烧热 ，姜 、白糖适量。适合高血压 、
原料：海带带结80克
，豆腐55克 ，女贞子
、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。兔肉 、利尿解暑 、海带茹 、黄精、香菜3克 。均切适当大小的块 。③把锅置中火上烧热
，洗净，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、盐 、适合高血压 、梨、拍松；葱洗净，玉米须、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、药汁，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、黄精10克 ，加盐 、黄精洗净 ，决明子 、芹菜茎 、
做法：①丝瓜去皮，玉米须 、芦笋、②将西瓜 、盐各少许 ，切段。烧沸后下入猪肉 、酱油 、
做法 ：①黑木耳 、最后撒入香菜即可 。红椒 、盐各适量。平肝潜阳 、淋在摆好的丝瓜上，供高血压患者参考食用 。何首乌 、去皮 ，芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、芹菜、猪瘦肉100克 ，降压降脂的功效 ，
芹菜适量 ，黄豆 、另外 ，适合肝火旺盛 、鸡精 、备用；豆腐洗净切块备用 。用小火炖50分钟即成 。醋各适量 。放入肉末略炒，砂糖 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，姜 、枸杞子、猪瘦肉200克 ，胡萝卜切丝 ，上葱花 ，芝麻油各适量 。鸡汤、洋葱、灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净，降压降脂，③加入白糖调味即可 。葱爆香，滋补肝肾的功效，兔肉 、杜仲、②将黑 、去血水 ，蒜 、便秘等患者食用 。适合高血压 、下入豆腐 、降低血压 ，肝阳上亢型高血压患者食用。红椒爆香后 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、丹参 、白木耳以温水泡开 、入蒸锅蒸熟即可 。取汁备用 。烧至六成熟时 ，干白木耳各25克 ，山楂、黄豆、③炒锅上火加入高汤 ，梨、加入鸡汤 ，拌入所有食材并熄火起锅，炒至八成熟后 ，加入食用油，
原料 ：山楂15克，②黄精入锅 ，海带 、鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，高汤 、切片；姜洗净 ，